中醫通常不建議民眾吹太強的冷氣，或是頻繁進出冷氣房，是因為毛細孔遇冷「關起來」，身體的熱無法正常散熱，身體就像「悶燒鍋」悶住，而導致中暑。柯建新提醒，冷氣不是不能吹，但是溫度不能降得太低；進入空調場所，適度戴毛帽、圍巾、或是薄外套，做為緩衝，減少感冒、關節痠痛、偏頭痛等病症的發生。
吃冰、嗑西瓜，是民眾常見的消暑飲食方式，卻容易導致肚子悶、吃不下、甚至腹瀉的症狀。太過冰冷的食物，對於體內的臟器，心臟、肺臟、腸胃道等，都可能有影響。心臟功能不佳的老人家，貪涼吃冰後，會感覺「心臟蹦蹦跳，好像快停了」；有的人則會出現氣管收縮，「快要喘起來」的狀況；女孩子適逢生理期時，冰冷食物易使經血不易排出，而容易產生經痛。
「冬天蘿蔔夏天薑，不用醫生開處方。」柯建新建議，即使是炎熱夏天，仍盡量飲用溫熱的水與食物，並適度吃點薑片、喝薑茶、薑湯，暖胃並讓身體的熱有效散出。如果真的想要吃冰、嗑西瓜，則建議在正中午時食用。
◎中醫界運動飲料 「生脈保元湯」
此外，柯建新也補充，花蓮慈濟醫院中醫部推出的中藥即飲包中，其中的「生脈保元湯」有「中醫界運動飲料」之稱！透過黨參、麥門冬、五味子、黃耆、甘草â¦â¦等藥材，能治療虛勞煩熱、肢體倦怠、口乾口渴等症狀。民眾若有需求意願，可以到門診尋求醫師的專業評估，根據病人個別情況，開立最適合的藥方。
圖說:「生脈保元湯」含有透過黨參、麥門冬、五味子、黃耆、甘草â¦â¦等藥材，有「中醫界運動飲料」之稱！
花蓮慈院中醫部推出中藥即飲包，民眾若有需求意願，可以到門診尋求醫師的專業評估。
圖為中醫部黃明雯醫師。
